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保加利亚首都索非亚位于维托沙山脚下神话般的索非亚盆地。作为欧洲第二个古老的城市，其历史可以追溯到公元前7世纪。当时这座城市被公认为罗马区最重要的中心。在中世纪索非亚是连接保加利亚、拜占庭君士坦丁堡和罗马帝国的主要道路上的战略要塞。在奥斯曼帝国统治巴尔干半岛期间，由于位于莫西亚、色雷斯和马其顿地区的中部地理位置该区仍然保留了行政和文化中心的重要地位。
保加利亚首都所有不同文化共同存在的痕迹至今在城市中心处处可见。色雷斯人和罗马人留下的遗迹有好几处，譬如今日总统楼前面的地下通道里有一处；军事俱乐部后面还有一处；希尔顿酒店后面的古塞尔迪卡遗址是另一处；在玛丽亚·路易斯街道半地下也有一处；被总统府、国会大厦（议会大楼）和中央百货大楼三个建筑围绕着的地方也能够看到古城遗址。索非亚市中心看起来像一座大型露天博物馆，它保存着许多古老文明的纪念碑。
索非亚不仅是不同文化的交汇点，而且自古以来是巴尔干半岛著名的SPA中心，城内盛产具有非常好的疗愈作用的温泉和矿泉。索非亚市的座右铭“成长而不衰老！”非常奇妙地描绘了这座城市的价值观念。那些独特的古建筑以及基础设施为功能齐备的城市化打好了基础。同时，现代化的建筑不断建造为高品质的洽谈会和优质住宿提供了条件，使这座城市成为欧洲首选的旅游目的地。
索非亚是一座海拔550米的城市，四季气温相差不大，冬天不太冷，夏天不太热。市区所有街巷、广场、公园、机关、学校、厂矿、企业等，都掩映在一片葱绿丛中，一排排菩提树、阿拉伯橡胶树、法国梧桐树、加拿大白杨树等，整齐地排列在条条马路两旁。市区最大的公园--自由公园，是一座半人工半自然状态的公园，秀丽迷人。鲜艳的花圃，齐整的草坪，更是遍及城区每个角落，家家户户门前窗下，房前屋后，都栽种着生机盎然的花草。全市许多条街道上都设有出售各种鲜花的商店、花摊，居民们普遍喜欢种花、买花和互赠鲜花。最受欢迎的是经久不谢的石竹花、郁金香和红玫瑰。
漫步市区，几乎处处都能闻到扑鼻的花香，整个城市犹如一朵盛开的鲜花，加上那一幢幢白色或淡黄色的房舍，索非亚显得格外美观幽雅。
在全市600多处街心公园、马路公园以及大小公园里，耸立着许多雕琢的塑像和纪念碑，其中有保加利亚历代民族解放运动的先驱、才华横溢的作家和诗人，还有为争取祖国独立自由战争中献身的无名战士。索非亚的许多花园里有精美的喷泉，条条水柱从造型为跳跃的鱼口、虾口的喷水管里射向空中，水雾在阳光映射下，现出道道彩虹，真有些让人眼花缭乱。
索非亚是一个风景迷人的旅游胜地，是闻名世界的花园城市。它的街道、广场、住宅区掩映在一片葱绿之中，市区有多处林荫大道、草坪和花园。建筑物大都为白色或浅黄色，与缤纷的花木相映，显得格外恬静洁雅。街道上有许多花店、花摊，市民们普遍喜欢种花和赠花，
索非亚有多处温泉，水温在40℃左右。市中心的巴尔干旅馆，还保存有建于5世纪的罗马浴室遗迹。除温泉外，这里还有不少甘泉，泉水晶莹透亮，不含任何沉淀物，喝起来有一丝淡淡的甜味，索非亚许多居民长年饮用，这些被誉为“长寿水”的温泉水，也为游客们所喜爱。为市民、游客饮水而设的饮水店遍布全市。
索非亚在被奥斯曼帝国占领期间，城市受到很大破坏，古建筑物中只有两座基督教早期建筑──公元2世纪建造的圣乔治教堂和4世纪初建造的圣索非亚教堂留存下来。市中心广场有季米特洛夫陵墓、政府大厦、民族画廊，几乎所有的大街都从中心广场分支出去。广场附近有革命博物馆、亚历山大·涅夫斯基大教堂等。教堂旁边是保加利亚著名作家瓦佐夫陵墓，墓前立有他的胸像。
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